潮汐睡眠监测助手 v1.0.18

软件介绍

潮汐睡眠监测助手真的是我的睡眠小救星啊！白天工作学习压力山大，晚上翻来覆去就是睡不着。这个应用能帮我自动播放各种白噪音，不仅声音丰富，还能让我轻松入睡。最赞的是它还能记录我的睡眠质量，让我清楚地知道哪些夜晚是深度睡眠，哪些又是边打瞌睡边翻身的状态。特别适合那些想改善睡眠的小伙伴，绝对值得下载试试！

软件特色

生活助手推荐位中寻找你的夜间好帮手

界面设计简洁清新，上手超快，就是喜欢这种直观的感觉

自动定时关闭功能，晚上可以放心入梦，不用担心电量消耗

健康与健身栏目下最热门应用推荐

详细的睡眠报告，给你个全面了解自己睡眠状态的机会

使用场景

可以把潮汐和你的日常生活结合起来，比如设定一个固定的入睡时间，用番茄钟管理学习和休息，通过它来提升你的效率和专注力。

特别适合心理咨询师和健康管理师使用，可以用来帮助客户改善睡眠质量

在教育行业里，可以帮助学生保持良好的作息，为学习打下基础

使用指南

学习难度

上手非常简单，新手基本上几分钟就能熟悉功能界面，操作也很直观。不过如果想玩得溜的话，可以多试试不同的白噪音组合，慢慢找到最适合自己的节奏。

使用技巧

• 晚上入睡前可以设置一个番茄钟，先放松自己，再入眠效果更好

• 尽量避免在使用过程中调皮地去换音乐，这样会打断你的放松状态

常见问题

• 新手常常忘记设置定时关闭，这样早上醒来手机还在运转，要记得设置哦

• 如果发现记录的睡眠数据不准确，可以检查一下是否佩戴了设备或者手机放置的位置是否合理

• 有时候可能会碰到音频播放卡顿的问题，这时候可以重启一下应用就好

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